嬰兒自出生后幾天就可以俯臥，但1個月內(nèi)的嬰兒俯臥還不能自己抬起頭，只能本能地掙扎，使面部轉(zhuǎn)向一側(cè)。到第2個月時，寶寶會把頭和前胸稍稍抬起，持續(xù)時間不會很長。第3個月時，大多數(shù)寶寶已能將頭和前胸抬得很穩(wěn)，而且能堅持較長時間。

　　當然，也有少數(shù)寶寶由于體質(zhì)和發(fā)育的原因，還不能實現(xiàn)真正意義上的抬頭。寶寶俯臥抬頭的訓練是建立在第2個月時俯臥訓練的基礎上的。在俯臥抬頭訓練之前，很有必要訓練寶寶的豎抱抬頭。媽媽喂奶后豎抱孩子使寶寶頭部靠在自己肩上，輕輕地拍幾下背部，使寶寶打個嗝(這樣還可以防止溢乳)，然后不要扶住頭部，讓頭部自然立直片刻。每天可進行4～5次，以促進頸部肌肉力量的發(fā)展。