很多寶媽都會擔心寶寶缺水，動不動就要給寶寶喂水。但是！補水這件事可不簡單，還得講究一定的方法。寶媽一起來學習一下，看看寶寶補水都隱藏了哪些學問？
識別寶寶是否缺水
當寶寶太小，還不能表達自己的想法時，寶媽應該怎么判斷寶寶是否真的缺水呢？最簡單的方法就是觀察寶寶尿液的顏色。
正常尿色
如果紙尿褲呈現(xiàn)無色或淺黃色，那就說明寶寶的日常補水量是充足的。
如果紙尿褲呈現(xiàn)了明顯的黃色，那就說明寶寶很有可能缺水了。給寶寶補水可是門技術活，也要講究正確的方法和時機，寶媽速來了解一下“寶寶補水三大原則”！純凈水雖然祛除了對人體有害的細菌，但同時也流失了人體所需要的礦物質(zhì)與微量元素，不利于寶寶的健康發(fā)育。因為寶寶胃容量有限，飲用過量的水很有可能影響下一頓吃奶量，長期以來會影響營養(yǎng)的攝入。
避免飲用有味道的水
長期飲用有味道的水（例如維C水、果蔬煮水等），會導致寶寶更不愛喝白開水，并且容易讓寶寶飲水過量從而造成腎臟負擔。
寶媽要知道，每個階段寶寶的需水量也是不同的，那一歲以內(nèi)的寶寶，需水情況到底是什么樣的呢？只要保證寶寶奶量的正常攝入，通常是可以滿足每日所需水分的。這是因為寶寶所喝的母乳或配方奶粉中已經(jīng)富含了85％左右的水分，寶媽不用擔心缺水問題。可以喝適量的水，但也不要強迫寶寶多喝。一般情況下，這階段的寶寶每1kg體重需水量在120ml至150ml之間（每日），其中一半左右的水分可以從水果、飲食中獲取。寶媽可以通過估算寶寶的需水量，來決定是否需要額外為寶寶補水。
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